Methoden
Unbewusstes Verhalten im Alltag:
Unser Alltag, unsere Gedanken, unsere Emotionen und damit auch unser Verhalten sind zu 95% von unseren Erfahrungen der Vergangenheit bestimmt – ohne dass uns dies in aller Regel überhaupt bewusst ist. Wir folgen alten Gewohnheiten und Verhaltensmustern, obwohl wir wissen, dass sie uns nicht immer gut tun. Emotionale Verletzungen – insbesondere aus der Kindheit – führen aus Angst vor erneuten Verletzungen oftmals dazu, dass wir unser Herz verschließen, uns von unseren Gefühlen abschneiden und permanent versuchen, unangenehme Gefühle zu verdrängen, nicht mehr zuzulassen bzw. komplett zu vermeiden. Dies kann zu Blockaden auf der emotionalen Ebene und sog. “eingefrorenen” Emotionen führen.
Diese unbewusste Schutzstrategie verursacht in aller Regel auf der mentalen Ebene negative Glaubenssätze, Blockaden oder sehr viel inneren Stress und kostet enorm viel Kraft und Energie. Auf Dauer kann dies krank und unzufrieden machen oder in die Erschöpfung führen.
Der Schlüssel für eine tiefe und ganzheitliche Heilung – auf der mentalen, emotionalen, körperlichen und energetischen Ebene – basiert darauf, den Fokus bewusst nach innen zu lenken.
Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse der Epigenetik und Psychoneuroimmunologie zeigen auf, dass für eine ganzheitliche und dauerhafte Heilung, immer alle Ebenen im Gleichgewicht sein müssen.
Die körpereigenen Selbstheilungskräfte können dann aktiviert werden, wenn Körper, Geist und Seele wieder in Einklang gebracht werden. Auch Erkenntnisse in Bezug auf die sogenannte Herz-Hirn-Kohärenz, Herzratenvariabilität und das autonome Nervensystem (Sympathikus und Parasympathikus/Vagusnerv) unterstützen die Sichtweise, dass wir selbst sehr viel für unsere körperliche, emotionale und psychische Gesundheit tun können.
Falls Du Dich über diese Zusammenhänge etwas detaillierter – für Laien leicht verständlich – informieren möchtest, dann klicke einfach auf den folgenden Button:
Viele Menschen fühlen sich jedoch zunächst in persönlichen Krisen und herausfordernden Situationen allein, hilflos und überfordert.
Medizinische und/oder psychologische Behandlungen führen – insbesondere bei chronischen Erkrankungen – vielleicht zu einer Linderung der Symptome, aber nicht immer zu einer vollständigen bzw. dauerhaften Genesung.
Im Beruf, in der Partnerschaft oder in der Familie tauchen immer wieder die gleichen Probleme auf. Du hast eventuell schon einiges im Außen geändert (alternative Behandlungsmethoden, neuer Job, neue Partnerschaft, Umzug etc.) und dennoch scheint sich nichts dauerhaft zum Positiven zu verändern.
Oftmals würde man sich gerne ergänzend selbst unterstützen wollen – die Frage ist jedoch „wie und womit“? Während meiner eigenen intensiven Heilreise, habe ich vor allem emotionale, mentale, energetische und mediale Methoden angewendet - neben der Reduzierung von Stress (ca. 85% aller Erkrankungen sind stressbedingt!!!), bewusster Entschleunigung, gesunder Ernährung, Bewegung, ausreichend viel Schlaf, Naturerlebnisse und Achtsamkeit. Im Laufe der Zeit habe ich diese immer mehr weiterentwickelt sowie verfeinert. Für mich waren diese “feinstofflichen” - d.h. nicht sichtbaren aber fühlbaren - Methoden die wichtigsten Bausteine, um wieder vollständig gesund zu werden.
Umgang mit persönlichen Krisen und herausfordernden Situationen:
Die Gefühlsebene rückt zunehmend in den Mittelpunkt des Interesses, wenn es um ganzheitliche Gesundheit geht. Immer mehr zeigt sich, welche Schlüsselfunktion die Emotionen einnehmen.
Emotionale Verletzungen der Vergangenheit können langfristig sehr oft zu Problemen aller Art führen. Sie können unbewusst auf der mentalen Ebene z.B. zu negativen Glaubenssätzen, ungesunden Verhaltensmustern, Blockaden oder hinderlichen inneren Anteilen (verletztes Inneres Kind, Innerer Kritiker, Innerer Antreiber etc.) führen. Daher ist die mentale Ebene ein weiterer wichtiger Aspekt, der auf jeden Fall unbedingt zu berücksichtigen ist. Langfristig können sie - da sie oftmals unbemerkt sehr viel inneren Stress auslösen - u.a. Auswirkungen auf die Gesundheit haben (körperliche und/oder psychische Beschwerden). Auch die Körperebene oder die Psyche können also darunter leiden. Daher ist es wichtig bzw. unerlässlich, die Gefühls- und Mental-Ebene in den Mittelpunkt des Interesses zu setzen.
Der von mir entwickelte „Weg des Fühlens“ ist eine wunderbare Ressource und wirksame Möglichkeit, genau das umzusetzen. In diesen Bereich fließen auch mentale, energetische und mediale Aspekte mit ein. Diese Methode mit 2 einfachen Bausteinen lässt sich sehr gut in den Alltag integrieren. Es braucht keine Vorkenntnisse, um sie zu erlernen. Sie macht frei und unabhängig, weil man sie immer und bei jedem Thema – Gesundheit, Beruf, Finanzen, Beziehungen aller Art – anwenden und sich selbst damit unterstützen kann. Unerlässlich ist jedoch immer Deine Bereitschaft, selbst diesen Weg nach innen gehen zu wollen und Deine Themen zu bearbeiten. Dabei begleite ich Dich sehr gerne.
In meine Arbeit fließen auch die Erkenntnisse meiner Ausbildungen bei Gerd Bodhi Ziegler (TransformationsCoach) und vor allem bei Steffen Lohrer und Matthias Vette (Holistic Healing Coach) mit ein.
1/ Ganzheitliche Heilmethoden:
Auch energetische Heilmethoden rücken immer mehr in den Blickpunkt beim Thema ganzheitliche Gesundheit.
Dabei geht es nicht – um es etwas „salopp“ auszudrücken – um „Hokuspokus“ oder „Esoterik“. Wissenschaftliche Studien konnten z.B. immunstärkende und schmerzreduzierende Effekte oder den Stoffwechsel von Krebszellen blockierende Wirkungen von Meditationen nachweisen. Auch gibt es interessante Studien bezüglich Placebo- und Nocebo-Effekte. Klicke für konkrete Studienergebnisse und Artikel zu diesem Thema einfach auf den 1. roten Button im Anschluss an diesen Text.
Auch ist in vielen Fällen ein positiver Einfluss auf die bereits erwähnte Herz-Hirn-Kohärenz und die Herz-Raten-Variabilität feststellbar. Erkenntnisse der Epigenetik, Psychoneuroimmunologie sowie aus der Gehirnforschung bestätigen diese Erkenntnisse.
Es gibt einige – auch international bekannte – Methoden, die die energetische Ebene unterstützen: z.B. Heilmeditationen nach Dr. Joe Dispenza, Emotion Code ® nach Dr. Bradley Nelson oder ThetaHealing ® nach Vienna Stibal.
Ich selbst wende sehr gerne gezielt energetische Sessions bei akuten wie auch chronischen Beschwerden an, um die Selbstheilungskräfte zu stärken und zu unterstützen. Die Sessions auf der energetische Ebene können eine hilfreiche Ergänzung zur medizinischen Behandlung bei akuten oder chronischen Beschwerden sein. Nach meiner bisherigen Erfahrung können im Akutfall bei leichteren Beschwerden oft ca. 4 - 6 Sessions ausreichen. Bei chronischen Beschwerden -z.B. chronische Schmerzen, Erschöpfung, ME/CFS u.ä.- braucht es meistens deutlich mehr Geduld. Hier führe ich in aller Regel über einen mehrmonatigen Zeitraum im Durchschnitt 1 Session pro Woche durch. Die von mir angebotenen energetischen Sessions dienen lediglich der Stabilisierung der energetischen Ebene und es ist leider nicht möglich, eine Garantie für eine Verbesserung auszusprechen. Mein Angebot beinhaltet also ausdrücklich kein Heilversprechen, auch wenn ich immer wieder sehr gute Erfahrungen damit mache.
Im Folgenden findest Du ein paar Feedbacks:
1/ “Ein kleiner energetischer “Schubs” von Dir hat mir und meinen akuten Magen-Darm-Beschwerden offensichtlich sehr gut geholfen. Merci.”
2/ “Ich bin happy - nach nur 3 Tagen sind meine akuten starken Schmerzen im unteren Rücken wie weggeblasen und ich bin wieder völlig schmerzfrei.”
3/ “Schon irre - mein Darm ist nun wieder komplett ruhig. Danke.”
4/ "Mein wochenlanges tägliches Nasenbluten ist seit Deiner energetischen Session nicht wieder aufgetaucht. 1000 Dank."
5/ "Meine starken Schmerzen im linken Knie waren nach nur 2 Tagen komplett verschwunden und ich bin so dankbar, dass ich wieder meine täglichen Spaziergänge machen kann. Vielen herzlichen Dank."Wichtiger Hinweis:
Auch an dieser Stelle möchte ich erneut ausdrücklich darauf hinweisen, dass diese energetischen Sessions auf keinen Fall eine erforderliche ärztliche oder psychologische Behandlung ersetzen. Wende Dich bitte bei Bedarf unbedingt an medizinische bzw. psychologische Experten.