Methoden
Unbewusstes Verhalten im Alltag:
Unser Alltag, unsere Gedanken, unsere Emotionen und damit auch unser Verhalten sind zu 95% von unseren Erfahrungen der Vergangenheit bestimmt – ohne dass uns dies in aller Regel überhaupt bewusst ist. Wir folgen alten Gewohnheiten und Verhaltensmustern, obwohl wir wissen, dass sie uns nicht immer gut tun. Emotionale Verletzungen – insbesondere aus der Kindheit – führen aus Angst vor erneuten Verletzungen oftmals dazu, dass wir unser Herz verschließen, uns von unseren Gefühlen abschneiden und permanent versuchen, unangenehme Gefühle zu verdrängen, nicht mehr zuzulassen bzw. komplett zu vermeiden.
Diese unbewusste Schutzstrategie verursacht negative Glaubenssätze, Blockaden, sehr viel inneren Stress und kostet enorm viel Kraft und Energie. Auf Dauer kann dies krank und unzufrieden machen oder in die Erschöpfung führen.
Der Schlüssel für eine tiefe und ganzheitliche Heilung – auf der emotionalen, mentalen, körperlichen und energetischen Ebene – basiert darauf, den Fokus bewusst nach innen zu lenken.
Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse der Epigenetik und Psychoneuroimmunologie zeigen auf, dass für eine ganzheitliche und dauerhafte Heilung, immer alle Ebenen im Gleichgewicht sein müssen.
Die körpereigenen Selbstheilungskräfte können dann aktiviert werden, wenn Körper, Geist und Seele wieder in Einklang gebracht werden. Auch Erkenntnisse in Bezug auf die sogenannte Herz-Hirn-Kohärenz, Herzratenvariabilität und das autonome Nervensystem (Sympathikus und Parasympathikus/Vagusnerv) unterstützen die Sichtweise, dass wir selbst sehr viel für unsere körperliche, emotionale und psychische Gesundheit tun können.
Falls Du Dich über diese Zusammenhänge etwas detaillierter – für Laien leicht verständlich – informieren möchtest, dann klicke einfach auf den folgenden Button:
Viele Menschen fühlen sich jedoch zunächst in persönlichen Krisen und herausfordernden Situationen allein, hilflos und überfordert.
Medizinische und/oder psychologische Behandlungen führen – insbesondere bei chronischen Erkrankungen – vielleicht zu einer Linderung der Symptome, aber nicht immer zu einer vollständigen bzw. dauerhaften Genesung.
Im Beruf, in der Partnerschaft oder in der Familie tauchen immer wieder die gleichen Probleme auf. Du hast eventuell schon einiges im Außen geändert (alternative Behandlungsmethoden, neuer Job, neue Partnerschaft, Umzug etc.) und dennoch scheint sich nichts dauerhaft zum Positiven zu verändern.
Oftmals würde man sich gerne ergänzend selbst unterstützen wollen – die Frage ist jedoch „wie und womit“? Während meiner eigenen intensiven Heilreise, habe ich vor allem emotionale, mentale, energetische und mediale Methoden angewendet - neben der Reduzierung von Stress (ca. 85% aller Erkrankungen sind stressbedingt!!!), bewusster Entschleunigung, gesunder Ernährung, Bewegung, ausreichend viel Schlaf, Naturerlebnisse und Achtsamkeit. Im Laufe der Zeit habe ich diese immer mehr weiterentwickelt sowie verfeinert. Für mich waren diese “feinstofflichen” - d.h. nicht sichtbaren aber fühlbaren - Methoden die wichtigsten Bausteine, um wieder vollständig gesund zu werden.
Umgang mit persönlichen Krisen und herausfordernden Situationen:
Die Gefühlsebene rückt zunehmend in den Mittelpunkt des Interesses, wenn es um ganzheitliche Gesundheit geht. Immer mehr zeigt sich, welche Schlüsselfunktion die Emotionen einnehmen.
Emotionale Verletzungen der Vergangenheit können langfristig sehr oft zu Problemen aller Art führen. Sie können unbewusst auf der mentalen Ebene z.B. zu negativen Glaubenssätzen, ungesunden Verhaltensmustern, Blockaden oder hinderlichen inneren Anteilen (verletztes Inneres Kind, Innerer Kritiker, Innerer Antreiber etc.) führen. Langfristig können sie - da sie oftmals unbemerkt sehr viel inneren Stress auslösen - u.a. Auswirkungen auf die Gesundheit haben (körperliche und/oder psychische Beschwerden). Auch die Körperebene oder die Psyche können also darunter leiden. Daher ist es wichtig bzw. unerlässlich, die Gefühlsebene in den Mittelpunkt des Interesses zu setzen.
Der von mir entwickelte „Weg des Fühlens“ ist eine wunderbare Ressource und wirksame Möglichkeit, genau das umzusetzen. In diesen Bereich fließen auch mentale, energetische und mediale Aspekte mit ein. Diese Methode mit 2 einfachen Bausteinen lässt sich sehr gut in den Alltag integrieren. Es braucht keine Vorkenntnisse, um sie zu erlernen. Sie macht frei und unabhängig, weil man sie immer und bei jedem Thema – Gesundheit, Beruf, Finanzen, Beziehungen aller Art – anwenden und sich selbst damit unterstützen kann. Unerlässlich ist jedoch immer Deine Bereitschaft, selbst diesen Weg nach innen gehen zu wollen und Deine Themen zu bearbeiten. Dabei begleite ich Dich sehr gerne.
In meine Arbeit fließen auch die Erkenntnisse meiner Ausbildungen bei Gerd Bodhi Ziegler (TransformationsCoach) sowie bei Steffen Lohrer und Matthias Vette (Holistic Healing Coach) mit ein.
1/ Ganzheitliche Heilmethoden:
Auch energetische Heilmethoden rücken immer mehr in den Blickpunkt beim Thema ganzheitliche Gesundheit.
Dabei geht es nicht – um es etwas „salopp“ auszudrücken – um „Hokuspokus“ oder „Esoterik“. Wissenschaftliche Studien konnten z.B. immunstärkende und schmerzreduzierende Effekte oder den Stoffwechsel von Krebszellen blockierende Wirkungen von Meditationen nachweisen.
Auch ist in vielen Fällen ein positiver Einfluss auf die bereits erwähnte Herz-Hirn-Kohärenz und die Herz-Raten-Variabilität feststellbar. Erkenntnisse der Epigenetik, Psychoneuroimmunologie sowie aus der Gehirnforschung bestätigen diese Erkenntnisse.
Es gibt einige – auch international bekannte – Methoden, die die energetische Ebene unterstützen: z.B. Heilmeditationen nach Dr. Joe Dispenza, Emotion Code ® nach Dr. Bradley Nelson oder ThetaHealing ® nach Vienna Stibal.